вкатывание в новый сезон

[black_plash]

Ну вот мы и открыли новый велосезон 2009 .После открытия встал вопрос -а как правильно вкататься, чтоб без последствий на колени и организм в целом .
Порыскал по просторам интернета и нашел довольно интересную статью посвещена шоссейникам ,но думаю будет интересна так же и обычным велосипедистам .
А теперь вопрос, а как Вы вкатываетесь?

[VMA]

Хорошая статья, но до много уже дошел методом проб и ошибок
Не знаю почему она посвящена именно шоссейникам, тактика накрутки километров для любого вела подойдет
Основные правила, которых придерживаюсь, это не болтать и не ломить, обязательно потреблять жидкость...
По поводу еды почти все правильно описано, правда к совету плотно наедаться отношусь с недоверием, в любом опробованном виде спорта (плавание, бег, тяжелая атлетика...) набивание желудка ни к чему хорошему не приводит, лучше по-немного, но часто

[alvov]

самое главное доходчиво, и на счет бананов и мяса - в самую точку, проверено в недавней поезке в Тольятти

[Greshnik]

Мясо и бананы, кто против, но......попа не слпниться?!

[black_plash]

ваши варианты уважаемый ?

[alvov]

у него их нет... слиплась...)

[Greshnik]

то-то он при последней встрече такой угрюмый был! вон оно что, оказывается!!!
А про варианты, не знаю, просто что-нибудь поесть. Сочку не сладкого, шоколада, булочку с молочком........ АРБУЗ на багажник...

[alvov]

плюс огурчики соленые и селедочка - чтоб не слипалось....

[Greshnik]

тогда придётся в ремнабор велосипеда включить несколько метров стратегической бумаги

[pavelsamara2009]

Кто знает,когда велосезон открываеться.Вроде по трассе стартуют ло Тольятти.Кто поедет?Да и вообще как готовитесь.